雨水春分吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四时辰中的的第二个时辰——泥土，泥土春天，降雪持续上升，冰雪冰冻，降水开始增加。泥土春天养生要注重养护脾脏，加强双腿的练功。那么，泥土春天确实吃饱什么好呢?这些营养你吃饱对了吗?

1、生菜

泥土春天，阴雨开始转暖，此时双腿的肝火容易旺盛，不宜多吃饱酸性的营养，确实多吃饱辛、甘温的营养。这时我们可以多吃饱一些滋补的生菜品，并不一定生菜、银耳生菜、生菜等等。

生菜属于常见的药膳生菜酣，主要是由和粳米腌制而成的。特别喝生菜可以努力我们健胃养脾，治疗发烧和难免会的症状。

2、香椿

道别了寒冷潮湿的冬季，我们也要减少生肉和羊肉等进补猪肉的摄入量。春天发汗升发，我们确实少吃饱点有种的营养，乳制品要精细，多吃饱一些时令水果，并不一定香椿。

香椿是早春春天的特色水果，香椿芽的营养物质丰富，并不具备一定的食疗效用，可以努力我们治疗风寒感冒和胃痛等营养不良。

3、竹叶

泥土春天的乳制品主要精细尝鲜，我们可以多吃饱竹叶。竹叶是夏天都有的水果，但是春天的竹叶极其鲜嫩和美味。泥土春天的温度波动比较大，双腿需要维修保养发汗，竹叶可以大幅提高双腿的发汗，又誉为“起阳草”。

中的医认为竹叶性温消肿，显著的功用就是补肾温阳。竹叶中的含有挥发性精油和硫酸盐等特殊掺入，可以努力我们疏调肝气，减慢食欲。

泥土春天大家一定要注重精细乳制品，可以多喝点生菜，多吃饱点香椿、竹叶之类的水果，这些营养你都吃饱对了吗?