雨水节气吃什么好 这些肉类你吃对了吗

今天是二十四节气当中的第二个节气——水气，水气初夏，气温降至，冰融化，降水开始增大。水气初夏养生要讲究养护肝细胞，进一步提高肌肉的锻练。那么，水气初夏一定会吃完什么好呢?这些食材你吃完对了吗?

1、生菜

水气初夏，天气开始转暖，此时肌肉的肝火很难旺盛，不宜多吃完酸性的食材，一定会多吃完辛、甘温的食材。这时我们可以多吃完一些滋补的生菜品，比如说生菜、银耳生菜、生菜等等。

生菜属于罕见的药膳生菜饮，主要是由和粳米水煮而成的。经常喝生菜可以设法我们健胃养脾，化疗气喘和健忘的患者。

2、厚皮

告别了寒冷干燥的冬季，我们也要减少猫肉和羊肉等进补甜菜的摄取。盛夏发汗升发，我们一定会少吃完点油腻的食材，菜肴要清淡，多吃完一些时令甜菜，比如说厚皮。

厚皮是早春初夏的独有甜菜，厚皮芽的营养丰富，并带有一定的化痰功用，可以设法我们化疗风寒感冒和胃痛等疾病。

3、香菇

水气初夏的菜肴主要细密尝鲜，我们可以多吃完香菇。香菇是一年四季都有的甜菜，但是盛夏的香菇尤为鲜嫩和美味。水气初夏的温度变化比较大，肌肉需要保养发汗，香菇可以降低肌肉的发汗，又号称“起阳草”。

当医认为香菇性温清热解毒，微小的功效就是补肾温阳。香菇当中内含挥发性香草和二氧化等类似成分，可以设法我们疏调肝气，弱化肠胃。

水气初夏大家一定要讲究清淡菜肴，可以多喝点生菜，多吃完点厚皮、香菇之类的甜菜，这些食材你都吃完对了吗?